講師:宮崎文美　健康体操インストラクター

難易度：★★☆☆☆

090-9991-7411

持ち物：ヨガマット、水、タオル

ヨガマットがなかったら無料で貸出します。

 7/3，7/17，7/31，8/7　全て月曜日10:10～11:30　　

●水曜日も同じ時間で教室があります！

参加費:1000円/回（初回無料）

自分の体と丁寧に向き合って。運動に不慣れでも大丈夫。

ストレッチを中心としたエクササイズで、全身を上手にきれいにほぐしていきましょう！！

講師:浅井智香子

社)日本ヨ-ガ療法学会認定ヨガ教師

社)日本ヨ-ガ療法学会認定ヨガ療法士

難易度★★☆☆☆

090-3600-7737

 持ち物：ヨガマットか大きめバスタオル、水、タオル

日時:第２、４土曜日13:30～14:45

7/８、7/22、8/12、8/26（8/12のみ11:00-12:00）

参加費: 1200円/回 (初回無料)、チケット4回分4000円

日常の忙しさを忘れ、体をいたわってみませんか。

身体と心が呼吸を通してつながっている幸せの時間を。